1 ano sem ti



Foi tão curta a tua existência
Mas tão Grande a felicidade
Mais maior ainda, foi a saudade que nos deixaste.
Mas com tudo isto só que esqueceste de  nos ensinar
A saber suportar a dor da saudade.
Mas como Ninguém morre
Enquanto permanece vivo no coração de Alguém
Por isso apenas partiste antes de quem te ama.

Estarás sempre nos nossos Corações.

Certificados de cursos do IEFP



Aqui onde moro o centro de emprego só me arranja é cursos atrás de cursos, em 3 anos já tenho uns bons diplomas, de vários tipos de curso


1º curso- curso de formação para Jovens- Tecnico de qualidade

Cidadania- 25h
Higiene, Saúde, e ST- 75h
gestão de organização- 100h
Sistemas de Gestão da qualidade- 125h
Integração de sistemas de gestão- 100h
Ferramentas de Gestão e controlo da qualidade-150h
Metrologia e calibração- 50h
compras e avaliação de fornecedores-25h
Avaliação de sistema de Gestão da qualidade-125h
Melhoria da qualidade- 25h
Gestão de qualidade nos Laboratórios- 50h
Gestão de qualidade na área alimentar-50h
gestão de qualidade nos serviços- 50h
tecnologia química-150h
tecnologia mecânica-125h
Tecnologia da electricidade- 75h

Nota Final: 15 valores


2º curso- formação Modular

Técnicas de marketing- 25h
Criação e organização de uma empresa- 50h
Gestão de stress e conflitos numa empresa- 25h


3º curso- Formação Modular

Desenvolvimento da criança- 50h
Processo de comunicação e formas de relacionais e pedagógicas da criança- 50h
Acompanhamento em creche e jardim de infância-áreas de contudo- 50h
Planificação de actividades pedagógicas e Gestão de tempo- 50h
Técnicas de animação- Comunicação não verbal- 50h
Higienização e Manutenção de Materiais e equipamentos específicos- 50h


4º curso- Formação Modular

Comunicação assertiva e Técnicas de procura de emprego- 25h

5º curso-  Formação Modular

Legislação Laboral-contrato de trabalho/direitos individuais - 50h
Segurança e saude no trabalho- 25h
Empresa- Estrutura organizacional- 25h
Liderança e Motivação de equipas- 50h
Comunicação interpessoal e assertividade- 25h


6º curso- Formação Modular

Inglês- 50h
Alemão- 50h
Espanhol- 50h

um Objectivo concretizado




Para este ano, os meus Objectivos foram muito simples, e o 1º deles já esta concretizado

Para quem me conhece Bem, sabe qual era o 1º Objectivo, quem não me Conhece pergunte, e quem sabe ficará a saber.

Em Breve mais Objectivos serão concretizados, e Talvez sejem Publicados aqui as fotos.

Fiquem Aguardar os Próximos Objectivos

Farta de ter depressão- Motivo de ter ganhado esta doença



Conviver com Depressão não é nada fácil, e mais difícil ainda é saber conviver com ela, e saber como a conseguir "controlar".

Já ando nisto há alguns anos, já vai fazer 7 anos, Por um lado ainda há pouco tempo, por um lado já são demasiados anos, Principalmente para quem ainda só tem 22 anos, quase a fazer 23.

Há 7 anos foi uma mistura de sentimentos, emoções num espaço de tempo muito reduzido.
Tinha acabado de fazer os meus 16 anos ha 12 dias, e o meu avô suicida-se em casa, Sozinha em casa com a minha avó, fui dar com o meu avô naquele termo, no sotão da minha casa, Não sei onde fui buscar a coragem, força, tudo e mais alguma coisa, sei que na altura, fiz as coisas certas que se deviam ter feito, automaticamente Liguei para o 112 a pedir ajuda, Cortei a corda com esperança de o tentar salvar, é só depois liguei para a minha tia que estava no trabalho a contar o que se tinha sucedido, e fui ter com a minha avó que estava na rua aos gritos, eu muito calma para uma situação destas, Após ter chegado a minha tia, e o inem, bem ai foi o caos, entrei em pânico, como qualquer pessoa entraria, Gritei, chorei, parvejei, pedi por tudo aos bombeiros para salvarem o meu avô, como é óbvio nada foi possível, pois quando os chamei ja ele estava morto, mas eu era apenas uma criança acabado de fazer 16 anos. Lá me "acalmei" para falar e explicar as coisas A GNR, Bombeiros, e a tudo o que foi preciso, A seguir chegaram os meus pais, e uma tia, e as coisas começaram a descampar, pois começaram me logo a acusar que eu tinha matado o meu avô, e que eu antes de ligar para o inem tinha era o dever de ligar para eles para os avisar, e fizeram trinta por uma linha para me incriminarem, Passado quase 3h é que levaram o meu avô de casa, pois precisavam de uma autorização para levar o corpo, uma tia Minha começou a fingir que se estava a sentir mal, uau, eu é que tinha assistido a tudo e estava "bem" teve de ser aquela a fazer a "novela".
Depois de terem levado o meu avô, lá fui eu a caminho do hospital, Lá me deram uma dose de calmantes e receitaram me mais para tomar nos dias a seguir, vim de lá "completamente drogada" mas nem os medicamentos me fizeram dormir, dormi essa noite com a minha avó, passei basicamente a noite acordada, mas enfim, e de manha lá estava eu acordada, cheia de forças ( continuando sem saber onde as tinha ido buscar) e lá fui com a minha tia com quem eu sempre morei, e fomos tratar dos papeis todos para o funeral, A tarde tinhamos de ir reconhecer o corpo para ser autopsiado, e bem lá fui eu com os meus pais, e uma caixa de calmantes no bolso, pois eu vi logo que ia dar BOOM.
As horas passavam, e eu cada vez me enervava mais, pois eles estavam sempre a bater na mesma tecla, lá chamaram para ir reconhecer o corpo, e sim, eu entrei para ir reconhecer o corpo, pois eu tinha de ter a certeza, sim, sou uma mulher teimosa, e depois veio o senhor de lá fazer as perguntas para meterem na "ficha" e bem ai deu BOOM outra vez, os meus pais e que queriam falar, e explicar as cenas, mas eles não tinham estado presentes quando o sucedido ocorreu, bem, lá eu tive que me espantar, e comecei eu a falar a contar como tinha sido, e os meus pais a tentarem me incriminar mais uma vez, e eu forte aguentei as coisas, chegou a funerária para o ir buscar para o trazer para cá para a igreja, ficamos la ate a 1h da manha, e depois viemos para casa dormir, e bem foi mais uma noite que fiquei ao pé da minha avó e sem dormir, só fazia chorar, no dia a seguir, 4 de Junho de 2008, fomos para a igreja passar o resto do tempo junto dele, até a hora do funeral.

No funeral tudo estava a correr "bem" se não fosse a minha outra tia, fazer mais uma vez uma novela.
Mas neste Pior dia da minha vida até a altura, Eu Tinha lá uma pessoa Muito Importante ao meu lado, a dar me forças, e a emparar-me, A minha Melhor Amiga, A Única que Largou a escola, Largou o Teste, e foi me esperar a porta do cemitério para me apoiar, disto nunca me vou esquecer, Foi a melhor coisa que me podia ter acontecido na altura.
Não Vale a pena Nomear quem foi a pessoa, Ela se ler o texto, ela sabe quem é.


Após o Funeral ter se realizado, As semanas Seguintes foram um horror, Eram ameaças vindas do meu pai todos os dias, Todos os dias me sabiam dizer esta frase mil vezes ao dia " Mataste o teu avô, foi por causa de ti, não devias ter cortado a corta" e a frase era mais longa, mas no meu cérebro só ficou esta parte,

Pela Parte dos meus Pais e da minha outra Tia.

Superar e lidar com um suicídio de uma pessoa com quem se vivia todos os dias já é complicado, mas uma adolescente ainda pior, e depois ter de ouvir estes Juizos todos os dias durante semanas, Digo mesmo até meses não é fácil de aguentar.

Foi um ano a chorar, a enervar me, a toque de calmantes, até que os médicos me informam que o que eu tenho é depressão.

E com isto posso agradecer aos meus pais e a minha outra tia o facto de ter esta Doença há 7 anos já.

Como este texto já está muito grande, irei continuar a falar sobre a doença num outro texto




Eu tinha um cachorro preto, chamado depressão
Layout por Maryana Sales - Tecnologia Blogger